Blog Di Morfeo

Dicas e curiosidades para seu bem-estar

Guia: principais problemas mentais e sua relação com o sono!

 
Em 2017, a população brasileira era de 209,3 milhões de pessoas. Segundo a Associação Brasileira de Sono (ABS), cerca de 73 milhões de brasileiros (ou mais que um terço) sofrem com a insônia e outros problemas relacionados ao sono, o que impacta a qualidade de vida severamente.
 
Ao mesmo tempo, os transtornos mentais também aumentaram. Entre 2008 e 2015, o número de pessoas que convivem com a depressão, por exemplo, aumentou cerca de 15%, segundo a OMS. Já os distúrbios relacionados à ansiedade impactam 9,3% de todo o Brasil.
 
Mas, afinal, será que a privação do sono está relacionada com os problemas mentais? Preparamos este post para que você entenda essa questão, e, além disso, se informe sobre quais são os principais problemas de saúde mental e como melhorar a qualidade do sono. Confira!